비제니~♡

안녕하세요 비제니입니다.^^

국내 코로자 확진자수가 100명 미만으로 떨어지면서 오랜만에 아이들과 공원을 찾게 되었습니다.

사실 오이도에 가려고 했는데, 돌아오는 길이 많이 막힐 것 같다는 남편 말에

급하게 서울 근처 공원을 검색해 보았습니다.

광명, 안양 쪽으로 알아보다가 우연히 병목안 시민공원이라고 알게 되었고,

차 안이라서 자세히 들여다볼 시간도 없어서

급히 목적지를 병목안 시민공원으로 변경하였습니다.

https://map.naver.com/v5/entry/place/13491786?c=14127477.2614371,4492822.1490833,15,0,0,0,dh&placePath=%3Fentry=plt%26from=nx

아무런 계획 없이 아무런 기대감 없이 찾은 안양에 위치한 공원.

그냥 차 타고 나가는 것만으로도 행복했고, 날씨도 코로나를 잊게 해 줄 만큼 상쾌했습니다.

^^

서울 금천구에서 30분 정도 걸려서 도착한 공원 앞 주차장....

공영주차장도 있었지만, 차가 많이 안 다니는 공원 앞 도로에 주차를 해 놓고 바로 입장을 했습니다.ㅎㅎㅎㅎ

드디어 공원 입구.....

큰 아이는 킥보드 타고, 둘째는 유아용 자전거를 가져갔는데,,,

아빠가 다이어트시킨다고 안태우네요...ㅎㅎㅎㅎㅎ

뭔가 푸르르네요...^^ 파란 하늘 아래에서 이런 아름다운 자연을 느낄 수 있다는 것이 이렇게 값지고 행복한 것인지...

이번 기회에 새삼 느끼네요.

며칠 전 TV를 보는데 코로나로 인해 세계 곳곳 유명 관광지가 눈에 띄게 깨끗해졌다는  ㅠㅠㅠ 

정말 인간들이 문제네요...ㅠㅠㅠ 저도 반성합니다.

들어가면 바로 공원이 보일 줄 알았는데. 이렇게 포장도로가 길게 뻗어있네요.

아이들 킥보드 타기 좋고, 산책하기 참 좋은 곳이었습니다.

아직 사회적 거리 두기 2단계여서 정자는 사용할 수 없게 되어있네요.

도로 왼쪽 편으로는 계단식으로 되어 있고  벤치도 있어서 조용히 쉴 수 있는 곳이네요.

10분 정도 걸었나요? 드디어 공원입니다.

공원이 산 중턱에 있어서 경사도 있지만, 아이들과 올라오기에 무리는 없어 보입니다.

소화시킬 겸 걷기 딱 좋은 거리입니다.

생각지도 못했는데,,, 너무너무 멋지네요. 사실 블로그에 글을 쓸 생각이 없었는데, 너~무 괜찮은 곳이라서 

다른 분들도 꼭 가셨으면 하는 바람에 이렇게 글을 올립니다.

서울 여의도 공원, 보라매 공원, 석촌호수도 물론 좋지만, 여기 병목안 시민공원 정~~~말 좋네요.^^

뛰어놀 수 있는 드넓은 잔디밭,

간단하게 간식을 먹을 수 있는 정자,

다양한 운동기구,

키즈카페 못지않은 아이들 놀이터

멋진 인공폭포,

아담한 매점

너무나도 알찬 곳이었습니다.

참고로 인공폭포는 물이 내려오는 시간이 따로 있는 듯합니다.

저희가 3시 45분쯤에 도착했을 때 폭포를 보았으니 시간 확인하시고 가면

더 좋은 추억 남기실 수 있을 것 같습니다.

한 시간 가까이 아이들 놀이터에서 놀게 하고 바로 옆에 화장실에서 손 깨끗이 씻고 내려왔습니다.

놀이터에서 놀고

바로 옆 화장실에서 손 씻고 조금 내려오면

매점 있으니 시원한 음료수 사 먹고~~

동선이 참 좋네요.

정말 계획 없이 갔던 곳이었는데, 생각지도 못하게 너무 즐겁고 행복한 시간을 보낸 것 같습니다.

요즘 날씨 너무 좋으니 시간 되시면 꼭 한번 가보시기를 추천합니다^^

안녕하세요 비제니입니다.

지지난주 사회적 거리 2.5단계로 격상되면서 주말에 어린이집 선생님으로부터 연락을 받았습니다.

땡땡이 등원하는지 확인해 달라는 문자였습니다.

주말에 연락을 주신 거 보니 보내면 안 될 것 같아서 첫째 둘째 모두 집에서 가정보육을 하기로 했습니다.

특히 큰애는 하루 종일 마스크 하고 제대로 수업도 진행이 안되니 재미가 없었나 봅니다. 이번 주에는 어린이집 안 가고

엄마랑 집에 있을 거라니깐... 엄청 좋아하네요...ㅠㅠㅠㅠㅠ

둘째는 따라쟁이...ㅎㅎ 오빠 안 간다고 하니 자기도 어린이집 재미없다며...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

집에 있지만 나름 규칙적인 생활을 하고 싶었고, 엄마표 커리큘럼을 짜 보았습니다.

기상입니다.!!!!

아침 식사 전 가벼운 운동부터 시작합니다.

부담 없이 할 수 있는 체조는 역시 국! 민! 체! 조! 

마지막은 신나게 콩순이의 태권체조를 하고 마무리했습니다.

저도 같이 따라 하니 몸도 가벼워지고 기분도 좋아집니다.ㅎㅎㅎㅎ

이제 간단하게 아침식사를 하고...

나도 좀 먹으려고 했더니 나가자고 합니다....ㅠㅠㅠㅠ 이렌!! 나 좀 쉬자ㅠㅠㅠㅠ

맞습니다. 1교시는 체육시간입니다.ㅎㅎㅎㅎ

그래도 설거지도 하고 집안 정리도 하고 엄마도 좀 쉬고 나갑시다..ㅎㅎㅎ

30분 휴식 후 간단한 복장으로 갈아입고, 동네 놀이터(산기슭)로 킥보드와 자전거를 끌고 나갔습니다.

늦여름에 태풍까지 올라오고 있어서 그런지 오전은 시원하고 상쾌했습니다.

그래서 체육시간을 오전으로 정한 것입니다.

2교시는 TV 시청입니다.

저도 2시간 정도의 알바를 하고 있어서, 처리해야 할 업무가 있었기 때문입니다.

우리 아이들에게는 최고의 시간이죠^^

목욕을 하고 맛있는 간식을 먹으며 소파에서 TV 시청을 합니다.

TV 시청 후 간단하게 점심을 먹고~~~

3교시는 만들기 시간입니다.

일주일 동안, 얼초 만들기, 콩집기, 쌀 담기, 목걸이 만들기, 케이크 만들기, 김밥 만들기 등등

아이들에게 엄마와의 즐거운 추억을 만들어 주기

위해서 열심히 준비했네요.~~ㅎ

특히 김밥 만들기를 가장 좋아했던 것 같습니다. ^^

3교시 후 낮잠을 자주면 좋겠지만, 오전에 나갔다 왔더니 이 녀석들이 낮잠을 안 잡니다.

어느 날은 오후에 어린이집 친구를 만나서 뛰어놀더니 한 녀석을 자전거(유아용) 타고 오면서 졸고,

한놈은 소파에 눕더니 바로 뻗었습니다.  ㅋㅋㅋ

주말에는 부루마블 및 윷놀이를 했습니다.

4살인 둘째는 주사위/윷 던지는 것만 좋아해서 한 번 던지고 막 싸돌아니고

6살인 큰아이는 나름 배우려고 하고 재미있어하네요.

코로나로 가정 보육하느라 고생이 많으십니다.

저는 너무 힘들어서 일주일만 하고 확진자 수 줄자마자 바로 

어린이집 보냈네요...

서로의 원만한 관계를 위해서 어느 정도의 거리는 중요하다고 봅니다.ㅎㅎㅎㅎ

우리 아이들 무사하겠죠...ㅠㅠㅠ

어쨌는 아이들 가정보육으로 고생하시는 어머님들 할머님들 홧팅하셔요~~!!

우리 아이들이 환하게 웃고 마스크 없이 열심히 뛰어다닐 수 있는 날 곧 올거라 믿습니다.

안녕하세요 비제니입니다.

요즘  스마트폰, 컴퓨터의 사용량이 늘어나고, 미세먼지의 영향으로 우리의 눈은 많이 피로해졌습니다.

피로해진 눈을 쉬게 해 주지 않으면, 우리의 시력은 더욱더 저하될 수 밖에 없습니다.

그리고 모든분들이 아시겠지만, 충분한 수면을 취하지 못하면 하루가 피곤하고 짜증 지수가 높아지는 걸 

느낄 수 있을 실 것입니다.

최근들어 불면증에 시달리시는 분들도 증가 추세이고, 잦은 음주와 나이를 먹으면서 눈의 피로도가 높아지기 때문에 수면의 질의 중요성을 크게 깨닫게 됩니다.

그래서 오늘 최고급 폴란드 구스와 독일 흡음 패브릭으로 만들어지 양면수면안대

"깨면 안대"

를 소개하려고 합니다.

구스로 만들어진 깨면안대는 얼굴의 곡선과 움직임에 따라 형태가 부드럽게 변하기 때문에

수면 중 자세가 바뀌어도 거슬림이 없습니다.

그리고 온도, 습도에 따라 다운이 팽창, 수축하기 때문에 방습성, 통기성, 흡수성이 좋아요.

착용해 보시면 구스의 부드러움과 편안함을 느끼실 수 있을 것입니다.

흠음 패브릭은 세계적으로 유명한 120년 전통의 독일명품입니다.

  필터를 통해  생활의 소리를 부드럽고 연하게 바꿔주기때문에 보다 편안한 수면을 즐길 수 있습니다.

그리고 깨면 안대는 안쪽 라이트 웜 패브릭과 바깥쪽 프레쉬 터치 텐셀로 만들어진 양면 수면안대입니다.

이런 점이 좋아요^^

따뜻하게 눈의 피로를 풀고 싶을 때 라이트 웜 패브릭 방향으로 사용하세요.

이런 점이 좋아요.^^

▷원사의 공기층이 체온의 열손실을 최소화

▷최신 소재의 기능성 인증 패브릭

▷따뜻함과 가벼움을 동시에

▷눈의 피로가 사라지는 느낌

쾌적하고 쉬고 싶을 땐 프레쉬 터치 텐셀 방향으로 사용하세요.

▷면보다 뛰어난 피부 친화력

▷통기성이 좋은 최적의 소재

▷마찰력이 적어 실크 이상의 감촉

▷뛰어난 수분 흡수율로 박테리아 서식환경 억제

그리고 깨면 안대의 또 다른 장점은 모든 사이즈에 잘 맞도록 디자인되어있다는 점입니다.

이런 분들에게 추천드려요.,

◆수면의 질을 높이고 싶은 분

◆눈에 휴식이 필요한 분

◆밤 근무로 낮에 숙면이 필요한 분

◆회사에서 잠깐 눈을 붙이는 분

◆빛과 소음에 예민하신 분

◆오픈된 공간에서 자고 있는 얼굴을 가리고 싶은 분

◆충분한 휴식이 필요한 임산부

◆여행이나 출장 가시는 분

기존에 볼 수 없었던 고급스러운 양면 수면안대, 주변 지인이나 가족들에게

선물용으로도 훌륭한  깨면 안대

추천드려요^^

질 높은 수면으로 건강도 함께 챙겨 보세요.

더 자세한 내용을 보시려면~~

deepsleep365.com/

본 포스팅은 업체로부터 

제공받았지만,

직접 체험 후 작성된

솔직한 후기입니다.^^*

안녕하세요. 비제니입니다.

요즘 코로나 재확산으로 인해서 자유를 잃어버리고, 하루하루 우울감을 느끼는 나날들입니다.

저도 며칠 전부터 가정보육이 시작되고,,, 남편 회사에서도(다른 층) 확진자가 나왔다는 소식이 간간히 들리고 있습니다.

남편이 그러더라고요. 집콕하는 것도 힘들겠지만, 밖에서 코로나로 조여 오는 압박감도 힘들다고요.

그 스트레스가 어마어마하다고.......

이럴때일수록 집에 있는 제가 ㅎㅎㅎㅎ 가족들 면역력 챙겨야 할 것 같다는 생각이 듭니다.

그래서 오늘 아이들 영양간식뿐만 아니라면역력을 높일 수 있는 캐나다산 비 컴플리트(허니스틱)를 소개하려고 합니다.

비 컴플리트는 캐나다의 130년 전통의 장인기업의 브랜드로써 천연벌꿀뿐만 아니라  + 로얄젤리 순수 원액 + 프로폴리스 & 꿀 화분 총 4종을 한 번에 쉽고 간단하게 섭취할 수 있는 허니 스틱입니다.

*******10 packets(봉지)  X 10g, 1 Box에는 60 packets로 구성되어 있고, 고급져 보이는 포장으로  추석 선물용로도 부족함이 없는 제품입니다.

먼저 4가지 성분의 효능을 알아볼까요?

1. 알팔파 천연꿀(Honey) : 콩과에 속하는 허브로, 콜레스테롤 조정에 효과가 있는 것으로 알려져 있고, 단백질과 미네랄이 풍부하고 비타민B, C, D, E, K4도 아주 풍부하게 들어있다고 합니다. 

2. 로얄젤리(Royal Jelly) : 모든 꿀벌이 3일간 이 로얄젤리를 섭취하며 여왕벌은 평생 섭취하여

일벌의 40배 이상 수명을 유지한다고 합니다. 그리고 양질의 단백질과 각종 영양성분이 함유되어 있습니다.

3. 프로폴리스(Propolis) : 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 채취한 식물과 꽃의 수액에 자신의 타액을 섞어 만들어 낸 항산화 물질입니다. 꿀벌들은 이 프로폴리스를 벌집 입구와 외벽에 발라 각종 세균 등의 유해물질이 벌집에 투입할 수 없도록 방어한다고 합니다. 그래서 벌집은 항상 무균상태로 유지된다고 하네요.

4. 꿀 화분(비폴렌/Bee Pollen) : 꿀벌의 화분으로 꿀과 로얄젤리의 원료이며 어린 꿀벌의 먹이가 되는 영양제로 성장을 돕는 비타민, 미네랄, 필수 아미노산 등 50여 종의 생리활성물질이 함유되어 있습니다.

과연 어떤 분들에게 효과가 있을까요?

100% 캐나다산 프리미엄 비 컴플리트 이럴 때 드시면 더욱 좋습니다.^^

▶ 잦은 야근으로 몸이 피로할 때

▶스트레스로 당이 떨어졌을 때 

▶운동 후 에너지 충전이 필요할 때 

▶등산하다 휴식할 때, 공부하다 지칠 때

▶음주 후 숙취가 필요할 때 

▶몸에 좋은 간식을 먹고 싶을 때

 
이렇게 드시면 좋아요♡

▶ 따뜻한 음료 마시고 싶을 때  꿀물 타서 드시면 좋습니다.

▶ 아이들에게 생토마토와 함께 갈아줘도 좋습니다.

▶ 달지 않은 떡에 찍어 먹어도 좋습니다.

▶ 토스트에 발라서 커피 한잔과 함께 먹어도 좋습니다.

▶ 당 떨어질 때 간단하게 먹기 좋습니다.

우리에게 면역력뿐만 아니라 감동을 선사해 주는 고급스러운 선물입니다. 

남편과 아이들에게 면역력뿐만 아니라 영양간식으로도 손색이 없는 허니 스틱!

가족뿐만 아니라 소중한 지인분들에게 따뜻한 마음을 전하기에 부족함 없는!

좋은 성분으로만 만들어져서 안심하고 먹을 수 있는 비 컴플리트

한 번 드셔 보세요^^

더 자세한 내용은!!!

beecomplete.co.kr/

본 포스팅은 업체로부터 

제공받았지만,

직접 체험 후 작성된

솔직한 후기입니다.^^*

안녕하세요. 비제니입니다.

오늘은 제가 일본에서 자주 만들어 먹었던 요리 고야 챔플을 만들어 보려고 합니다.

먼저 여주는 천연 인슐린으로 불리며, 당뇨와 성인병에 좋고 피로 회복과 면역력 강화에 좋다고 합니다.

다만 요리로 해 먹기에는 조금 쓴 게 특징인데요.
저도 일본에서 처음 먹었을 때는 이런 걸 왜 먹나? 싶었는데

먹다 보니 그 씁쓸한 맛이 정말 매력적이더라고요.^^

그래서 오늘은 매력만점 여주요리.. 고야 챔플을 만들어 보겠습니다.

먼저 재료는~

여주 1개,

돼지고기 300g,

두부 반모,

양파 반개,

계란 1개

***여주 다듬기****

먼저 반을 갈라서 안쪽 씨 부분을 수저로 긁어냅니다.

깔끔하게 제거한 후~~~

5mm 간격으로 자릅니다.

이제 팬에 기름을 두르고, 돼지고기 넣고 잘 읽을 때까지 익힙니다.

그다음 후추 조금 뿌리시고,

양파 & 여주를 넣고 볶다가 마지막에 두부도 넣어서 으깹니다.

나름 예쁘죠?  ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 간은 소금으로 하면 됩니다. 맛소금을 넣으면 훨씬 맛있다는~

(저는 건강 생각해서 꽃소금 넣었습니다.)...... 선택은 본인에게~~!!!!!

잘 볶은 다음 마지막에 계란 1개와 깨로 마무리합니다.

완성입니다~~~^^

저는 옛날 생각도 나고 아무튼 너무 맛있게 먹었습니다.^^

뭐든지 잘 먹는 아들도 잘 먹을 줄 알았지만, 맛없답니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여주의 그 쓴맛이 맛없게 느껴지나 봅니다.

하지만 건강에도 좋은 여주, 처음에는 그 쓴맛이 맛없게 느껴질 수 있겠지만

먹다 보면 중독됩니다요^^

20대 때는 역마살?이 끼어서 10년 가까이 해외를 싸돌아 다녔다. ㅎㅎㅎ 그때는 젊어서 그랬는지 두려움이 없었다. 생각만해도 아찔했던 순간들이 많았던 것 같다.

그러나 용감했기에 값진 경험을 얻었고..곱씹을 수 있는 추억들이 많이 생겨 난 것 같다.

여행은 참 좋은 것 같다.^^ 진짜 개고생을 하고, 위험한 일들이 내 주변에서 도사리고 있었지만, 눈물 날 정도로 아름다운 경치를 볼 수 있었고, 다양한 친구들을 만날 수 있었고, 다양한 문화를 체험 할 수 있었다.

그래서 내가 여행 한 멋진 곳을 소개 해 보려고 한다. 여행을 통해서 나 자신과 소통하고 나 자신을 둘러볼 수 있는 값진 시간이 되었으면 좋겠다.

아직 젊다면 무조건 떠나라~~

- 아기자기했던 집들과 귀여운 장식품들이 인상적이였음.

- 친구나 엄마랑 단 둘이 가면 좋은곳!! 함께 대화를 하면 예쁜 거리를 걸으면 좋을 것 같음. 그리고 시설 좋은 온천에서 온천욕~~♡♡♡♡

-와카치나 : 버기투어 강력 추천!!!!!제발 꼭 버기카 타고 드넓은 사막을 달려보세요. 놀이기구 타는것처럼 스릴이 장난 아닙니다. 완전 재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 사막에서 샌딩 보드도 즐셔보세요.

-  마추픽추 : 수도 리마에서부터 쿠스코까지 중간 중간 명소를 거쳐서 갔는데 쿠스코까지는 정말 산을 넘어서 가기 때문에 정말 아찔했다. 버스 타자마자 배가 고파서 밥을 먹었더니 도착 할 때까지 토했다 ㅠㅠㅠ
밤 9시쯤 출발해서 산길을 넘어 다음 날 아침에 도착. 근데 문제는 지대가 높기 때문에 고산병때문에 고생 할 수 있음. 약 준비해 가삼.

쿠스코에서  마추픽추까지 가는 방법이 두가지 있는데 하나는 열차를 타고, 다른 하나는 미니밴을 타고 가는 것이다. 나는 열차 가격이 넘 비싸서 다른 여행객들과 함께 타고 가는 저렴한 밴을 선택했다. 근데 여기서 또다른 고비가  ㅠㅠ 고불고불 산길을 5~6시간 걸려서 달리는데 진짜 낭떠러지에 떨어져 죽는 줄 알았다. ㅠ 완전 무서웠음.

- 우로스 섬 : 티티카카호수에 위치해 있는 갈대로 만들어진 섬! 배를 타고 들어가면 원주민을 만날 수 있고, 그들이 만든 수공예품, 갈대 등등 많은 체험을 할 수 있는 곳이다. 상업적으로 많이 변했다고는 하지만 아직까지는 순수함을 느낄수 있었다.

- 웅장함이 나를 압도했던 곳...정말 나란 존재는 작고 보잘것 없다는걸 알게 해 준 곳..항상 겸손하게 살자! 

-라스베가스에서 패키지를 이용해서 가면 편함.!!!

- 야경이 멋지고, 길거리 음식이 맛있고, 바람이 시원한 곳

-  심포니오프라이트 꼭 보고 오세요.

- 스페인 in 이탈리아 out 15일간 8개국을 미친듯이 돌아다녔다. 명소, 수도만 찍고 오자하는 마음으로 ㅋㅋㅋ 유럽은 진짜 말이 필요 없다. 정말 아름답고 낭만이 있는 곳.. 멋져!

개인적으로 이탈리아 - 로마, 피렌체, 남부지방, 프랑스 - 몽생미쉘,에펠 타워, 체코-프라하, 스위스- 융프라, 크로아티아 - 두브로브니크가 좋았음 ^^ 헝가리랑 스페인은 기억에 안 남음  ㅠㅠ

- 중국에서는 장백산이라고 부르는 백두산, 높이 2, 750m, 대련에서 출발해서 거의 20시간 걸림 ㅋㅋ 그땐 젊었음...가슴 찡한 곳...통일 되면 다시 꼭 한번 가 보고 싶다.

- 일본에서 가장 친한 중국 언니랑 태국 여행을 감..가장 기억에 남는건 바로 코끼리 목에 올라타고 코끼리와 악수 한거!! 진짜 값진 경험. 

  - 트렌스젠더 쇼 & 수상 마켓 & 마사지 추천(가이드 추천하는 곳 보다 직접 찾아서 가는것이 훨씬 저렴!)

- 이렇게 예쁜 하늘은 처음..너~~~~무 예뻤다. 따로 교통비가 필요없음. 호텔 셔틀버스타고 돌아다니면 됨. 호텔 안에 볼거리가 많음.

- 너무 좋아서 2번이나 등반한 곳 후지산..높이 3,776m, 7~8월 사이에만 등반 가능, 후지산 고고메라는 2,305m 중간 지점에서 보통 저녁부터 오르기 시작해서 정상 근처에서 해돋이 보고 하산하는 1박2일 코스.
해를 보면 넘 황홀해서 기절함 ㅋㅋㅋ 못보면 넘 힘들어서 쓰러짐 ㅋㅋㅋ 높이가 있다보니 고산병 주의! 정상에서 2시간 걸쳐서 분화구 능선따라 꼭 걸어보는 걸 추천! 이것이 바로 화산이구나? 왕신기! 그리고 가장 높은 곳에서 하늘을 바라보면 진짜 날고 싶어짐! 백두산은 정상까지 데려다주지만, 후지산은 스스로 올라야 하기 때문에 성취감을 느낄 수 있음. 다만 집에 돌아가는길에 또다시 기절할 수 있음 ㅋ
***하산 후 온천 꼭 가시길~~~

- 캐나다는 눈으로도 유명하지만 호수가 정말 예쁘다. 특히 록키산 안에 호수들은 다 그림임 ㅠ

 *****10~20년전에 다녀왔던 곳이여서 정확한 정보는 줄 수 없지만...정말 좋았던 곳의 사진들만 올렸다<옛날 카메라라 화질이 안좋음. 이해해주세요>. 부디 기회가 된다면 꼭 가보시길..신세계가 기다리고 있을것임^^